Tempo stimato di lettura: 6 minuti La meditazione consapevole è una pratica di allenamento mentale che ti insegna a rallentare i pensieri che corrono, lasciar andare la negatività e calmare sia la mente che il corpo. Combina la meditazione con la pratica della consapevolezza, che può essere definita come uno stato mentale che implica l’essere completamente concentrati sull’”adesso” in modo da … Leggi tutto Che cos’è la meditazione consapevole