Tempo stimato di lettura: 4 minuti Mantra: meditazione essenziale Decidere quale mantra usare dipende in primo luogo dal tuo approccio alla meditazione – sia laico che spirituale. Questo approccio influenzerà anche i risultati che otterrai dalla pratica. Alcuni mantra, tuttavia, sono abbastanza universali e possono essere usati con entrambi gli approcci. Esempi sono il sanscrito mantra Om  e So Hum. Approccio mindfulness In questo … Leggi tutto Come scegliere i tuoi mantra per la meditazione