Nuovi studi dimostrano che l’ottimismo è legato a vivere più a lungo e coloro che si sentono più giovani si riabilitano più velocemente da un infortunio.
La ricerca sanitaria si è sempre concentrata in modo schiacciante sui fattori di rischio che possono predisporre le persone alle malattie e alla morte prematura. Il campo in continua crescita della psicologia positiva, tuttavia, si concentra su quegli attributi e comportamenti positivi che possono, da soli, promuovere la salute e la longevità.
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Uno di questi studi recenti , della Harvard Chan School of Public Health, ha esaminato il tratto dell’ottimismo, come sperimentato da un gruppo di donne di età compresa tra 50 e 79 anni, nel corso di diversi decenni.
Lo studio è stato unico in quanto ha studiato un’ampia coorte di persone in una varietà di gruppi razziali ed etnici per capire se l’ottimismo è influenzato da tali strutture sociali.
Al termine di questo studio pluriennale, i risultati hanno mostrato che il 25% dei partecipanti che mostrava il massimo ottimismo aveva probabilmente una durata della vita più lunga del 5,4% e una probabilità maggiore del 10% di vivere oltre i 90 anni rispetto a quelli che erano i meno ottimisti.
È stato riscontrato che questi risultati non hanno alcuna correlazione con la razza o l’etnia e i ricercatori hanno scoperto che i fattori dello stile di vita come l’esercizio fisico regolare e un’alimentazione sana rappresentavano meno di un quarto dell’associazione di durata della vita dell’ottimismo.
Dr. Hayami Koga, autore principale dello studio ha commentato, “tendiamo a concentrarci sui fattori di rischio negativi che incidono sulla nostra salute… è anche importante pensare alle risorse positive come l’ottimismo che possono essere benefiche per la nostra salute, soprattutto se vediamo che questi benefici sono visti in tutti i gruppi razziali ed etnici.
Il tratto dell’ottimismo sembra essere in gioco anche in un altro recente studio. In questa indagine, i ricercatori hanno deciso di studiare se l’età soggettiva o il modo in cui si sentono le persone anziane sia collegata al modo in cui guariscono.
Lo studio , condotto dalla Bar-Ilan University in Israele, ha monitorato quasi 200 anziani sottoposti a riabilitazione da fratture osteoporotiche o ictus.
I pazienti sono stati intervistati sulla loro età soggettiva. I risultati hanno rivelato che coloro che si sentivano più giovani al momento del ricovero in ospedale avevano risultati fisici notevolmente migliori alla dimissione un mese dopo.
I ricercatori hanno anche scoperto che coloro che si sentivano più giovani si riprendevano meglio perché erano più ottimisti riguardo ai loro risultati.
La cosa più sorprendente è che l’età soggettiva era il più forte predittore di esiti positivi, ancor più dell’età cronologica dei pazienti e di altre condizioni di salute.
Il professore capo dello studio Amit Shrira ha dichiarato a Science Daily: “Coloro che si sentono più giovani possono mantenere la propria salute e il proprio funzionamento per periodi più lunghi e, come mostra lo studio attuale, possono riprendersi meglio dalla disabilità. Pertanto, percepire se stessi per invecchiare con successo, le persone possono preservare uno stile di vita sano e vigoroso.
Si spera che i risultati dello studio portino alla progettazione e all’implementazione di strategie di salute mentale per influenzare positivamente l’età soggettiva delle persone e ricordano che il modo in cui pensi influisce notevolmente su come ti senti.
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