Lo yoga, in estrema sintesi, è una “filosofia di vita” nata in India più di duemila anni fa, che ha l’obiettivo di aiutarci a trovare il nostro equilibrio fra corpo, mente e spirito.
Quindi lo yoga non è una religione, non è uno sport, non è contorsionismo e non è nemmeno una setta.
Ci sono millenni di tradizioni, migliaia di libri su cui studiare, decine di modi diversi di praticarlo, ci sono cose da sapere e regole da rispettare, e proprio perché non è altro che un bellissimo “strumento” che abbiamo a nostra disposizione per migliorare la nostra qualità di vita.